1、如释重负
解释
释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
拼读rú shì zhòng fù
来源姐姐如释重负似的松了一口气。 曲波《林海雪原》一
2、包羞忍耻
解释
包：包容，藏；忍：容忍，忍耐。容忍羞愧与耻辱。
拼读bāo xiū rěn chǐ
来源女子能留身后名，包羞忍耻漫公卿。 宋·吴曾《贤女浦》
表示心中的包袱的成语
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